Ini adalah pertama kalinya saya sebagai relawan memiliki waktu yang cukup untuk melakukan kegiatan sehari-hari bersama fashi. Karena kegiatan ini saya menerima banyak sekali bantuan dan masukan dari fashi.

Dengan adanya 3 orang fashi. Kami dapat menyaksikan dan belajar bagaimana kami harus bertindak dalam kehidupan sehari-hari. Melihat bagaimana fashi berinteraksi dengan orang lain dan bagaimana fashi mempraktekkan dalam kehidupan sehari-hari sangat menginspirasi saya. Fashi juga membimbing kita bagaimana kita sebagai praktisi harus mempraktekkan dan menjadi panutan bagi orang lain. Awalnya saya tidak cukup sadar. Namun, berkat nasihat-nasihat yang diberikan, saya menjadi lebih sadar akan hal-hal yang tidak pernah kita sadari sebelumnya.

Semua ini bisa terjadi karena kita memiliki waktu yang cukup untuk berinteraksi dengan fashi dalam kegiatan sehari-hari.

Sebelumnya saya tidak memiliki kesempatan ini.

Selama dua hari retret, Yan Yang fashi menjelaskan dengan sangat rinci bagaimana cara mengumpulkan pikiran kita dan pentingnya metode dasar untuk menenangkan pikiran. Meskipun kami sudah pernah mendengar hal ini sebelumnya. Meskipun sudah bertahun-tahun berlatih, saya belum bisa atau belum cukup jelas memahami arti sebenarnya dari penggunaan metode ini dalam aktivitas sehari-hari. Saya sangat berterima kasih kepada Fashi yang telah menyadarkan saya akan hal ini. Kata-katanya benar-benar membangunkan saya. Dan fashi sendiri menunjukkan contoh yang sangat baik kepada kita untuk menunjukkan kepada kita bagaimana seharusnya kita melakukannya.

Kami dapat merasakan energi dan semangat latihan dengan kehadiran 3 Fashi di sini, di medan, terutama di komunitas kami. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Saya merasa sangat bersyukur dan berterima kasih atas kesediaan Yan Yang fashi, Yan Jiu fashi dan Yan Gong fashi untuk datang dan membantu komunitas medan 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻.

Setelah rutin melakukan meditasi saya merasa sangat beruntung karena saya dapat merasakan manfaat dari meditasi. Beberapa manfaat yg saya rasakan adalah
** gampang hidup sehat karna dgn pikiran yg tenang akan secara langsung mempengaruhi metabolisme tubuh. Caba kita amati kebanyakan orang yg stres itu biasanya gampang sakit sakitan.
** hidup lebih bahagia. Setelah melakukan meditasi kita akan mengerti hidup ini hanyalah sementara untuk apa kita merasa gundah. Bersyukur masih bernafas dan bisa menikmati hidup ini dan inilah kebahagiaan. Melalui meditasi saya merasa bersyukur atas segala sesuatu yang sudah saya miliki dan bahkan yg tidak saya miliki.
** gampang tidur . Dgn bermeditasi kita sudah bisa menjinakkan pikiran kita untuk tidak loncat sana sini . Ketika kita menginginkan pikiran ini untuk tenang maka tidur hanyalah hitungan detik.
** emosi mudah terkendali.

Saya sangat bersyukur atas pengalaman pertama saya menjadi penerjemah di depan banyak orang dan menerjemahkan Dharma. Meskipun saya merasa takut sejak sebelum memulai, karena membuat kesalahan dalam menerjemahkan Dharma dan membuat orang lain salah paham adalah dosa yang sangat besar. Namun, ketika saya mendengar Yang Mulia Guru berkata, “Berbagilah sebanyak yang kamu bisa pelajari, jangan menunggu sampai kamu tahu caranya”, saya merasa sangat lega karena saya tidak membuat keputusan yang salah (meskipun terjemahannya tidak cukup baik 😣). Selain itu, saya menyadari bahwa semakin saya memahami diri saya sendiri, semakin jelas saya tentang diri saya sendiri, dan semakin jelas saya tentang “diri” saya, semakin kuat saya (PR: perlu berlatih). Terakhir, saya sangat berterima kasih kepada para guru yang telah kembali kepada saya dan mengingatkan saya akan manfaat meditasi, tujuannya, dan lain-lain. 🙇🏻‍🙇🏻‍🙇🏻‍🙏

Saya sedang belajar selangkah demi selangkah untuk bermeditasi,
Meskipun kita kembali ke kelas dasar, saya belajar banyak hal penting sebagai fondasi.
Betapa pentingnya meditasi napas dan menghitung,
Bagaimana latihan yang berbeda memberikan efek relaksasi yang berbeda,
Tujuannya adalah untuk hadir kembali di saat ini dan menjadikan meditasi sebagai bagian dari hidup kita.
Di mana pun tubuh berada, pikiran ada di sana. Jadi, selalu ingatlah latihan ini setiap saat.

Sebagai bagian dari generasi muda, saya jarang memiliki kesempatan dan waktu untuk mengikuti retret, tetapi kali ini saya belajar banyak hal.

Metode menghitung nafas, meditasi jalan dan makan, relaksasi, mengapa kita harus belajar dharma, apa manfaatnya, Fashi telah mengajarkan semua itu dan sangat membantu seseorang seperti saya yang baru saja memulai latihan meditasi, saya masih merasakan sakit dan ketidaknyamanan tetapi tidak sebanyak sebelumnya, terima kasih atas pengajarannya.

Saya belajar pentingnya menghitung napas sebagai metode untuk menjaga pikiran tetap pada objek.
Dulu saya merasa bahwa menghitung napas membuat pikiran menjadi berisik dan tidak tenang. Namun ternyata hal ini memainkan peran penting dalam mengarahkan perhatian dan menjaga pikiran tetap pada objek.
Selama dua hari saya menyadari bahwa perhatian dan konsentrasi saya semakin kuat, tetapi masih bisa tertarik ke persepsi dan penilaiannegatif.

Saya sedang mempelajari arti retret yang sebenarnya.
Jadi mempelajari langkah demi langkah meditasi sangat membantu saya untuk “retreat” dan menikmati momen saat ini dalam sesi meditasi.

Selain itu, kata-kata Fashi di akhir sesi bergema di benak saya, “Jika Anda tahu bahwa lawan bicara Anda tidak nyata, mengapa harus repot-repot?”
Jadi ketika pikiran saya mulai mengembara, saya tiba-tiba ingat untuk menarik diri… ingat bahwa itu tidak nyata 😇😁

Meditasi langkah demi langkah
Pemahaman yang lebih baik tentang cara menghitung napas dan manfaatnya
Pemahaman yang lebih baik tentang mengapa relaksasi dan pijatan diperlukan
Delapan gerakan ini, jika dilakukan dengan benar, memiliki efek yang signifikan pada tubuh.

Melalui acara ini saya mendapatkan lebih banyak pengetahuan tentang Buddha Dharma. Metode meditasi yang dijelaskan oleh Fashi juga sangat jelas dan mudah dimengerti. Acara ini membuat saya menyadari pentingnya meditasi dalam kehidupan sehari-hari, seperti bagaimana saya bisa lebih sadar akan kondisi pikiran saya ketika sesuatu terjadi atau mengganggu saya sehingga saya tidak akan melakukan tindakan yang mungkin akan saya sesali di kemudian hari. Saya sangat berterima kasih atas kesempatan yang saya dapatkan untuk mengikuti acara ini, terima kasih Fashi atas kesediaannya untuk datang ke Medan dan berbagi dengan kami.

Untuk retret kali ini saya tidak menemukan masalah dan merasa tenang, terutama karena fashi mengarahkan langkah demi langkah ketika duduk dan berjalan dan ketika waktu istirahat, terasa rileks dan sekarang saya telah melakukan rutinitas pagi atau mencoba melakukannya pada rutinitas sehari-hari seperti ketika saya berjalan seperti yang fashi ajarkan kepada kami sebelumnya, rasakan tubuh dan nafas kita dan selalu kembali pada saat ini di sini dan saat ini.
Terima kasih Fashi 🙏🙏🙏🙏😊

Saya merasa acara ini sangat membantu saya dalam memahami Buddha Dharma melalui Dhamma Talk dan interaksi yang kami lakukan dengan Fashi selama ini.
Saya telah belajar tentang metode meditasi yang lebih spesifik. 8 Bentuk meditasi gerak, pijat, relaksasi dan metode-metode yang dijelaskan oleh Fashi sangat sistematis dan jelas. Saya baru tahu bahwa cara saya menghitung napas selama ini bukanlah cara yang tepat.
Saya sangat bersyukur dan diberkati atas kesempatan untuk mengikuti acara ini dan menjadi bagian darinya. Melihat bagaimana Fashi menerapkan metode ini dalam kehidupan sehari-hari dan apa yang Fashi lakukan untuk Buddha Dharma, membuat saya menyadari pentingnya menerapkan metode ini dalam kehidupan sehari-hari dan menginspirasi saya.
Terima kasih Fashi atas welas asihnya yang telah datang ke Medan dan berbagi Buddha Dharma dengan kami.